アミノ酸とラン

ハーフマラソンの前にアミノ酸入りゲルを渡された。クエン酸はわかるが入っているアミノ酸がアラニンとプロリンだけだ。ランの途中に足して効きそうなのはクエン酸回路の回転をよくするもののはずだが。アラニンはピルビン酸、プロリンは２−オキソグルタル酸になってクエン酸回路に入るが他のアミノ酸に比べてどんな利点があるのかちょっと調べたところでは不明。ロイシンはたんぱく質合成開始に関わるので運動後の筋肉の再生にいいかもしれない。